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Pourquoi c'est important de prendre soin de ses dents ?

Prendre soin de ses dents c'est important pour être en bonne santé.                        La bonne santé de la bouche et des dents s’appelle la santé bucco-dentaire.

Une bonne santé bucco-dentaire c'est important pour :   

  • manger plus facilement
  • avoir un beau sourire
  • avoir une bonne haleine
  • se sentir bien dans la relation aux autres

Une bonne santé bucco-dentaire permet d’éviter les caries.

  • La carie est un trou dans une dent qui peut faire très mal.
  • La carie est due à la présence de bactéries sur les dents.
  • Les bactéries sur les dents s'appellent la plaque dentaire.
  • La plaque dentaire transforme les aliments sucrés en acides.
  • Les acides creusent les dents.
  • La salive est très importante car elle fait baisser les acides.
    La salive protège les dents contre les caries.

Une bonne santé bucco-dentaire permet d’éviter les maladies des gencives.

  • Les gencives sont la partie rose autour des dents.
  • La plaque dentaire peut abîmer les gencives.
  • Les gencives malades peuvent être très rouges et saigner.
  • L’infection des gencives peut faire tomber les dents.

Une bonne santé bucco-dentaire permet d’éviter des infections graves.

  • Quand les caries et les infections des gencives sont importantes les bactéries peuvent aller dans le corps.
  • Les bactéries peuvent provoquer des maladies graves.
    Par exemple des infections graves
    • du cœur,
    • des reins,
    • des articulations...

Pour résumer,
c'est important de prendre soin de ses dents :

Que faire pour avoir une bonne santé bucco-dentaire ?

Pour avoir une bonne santé bucco-dentaire :

  • Je me brosse bien les dents
  • Je vais chez le dentiste régulièrement
  • J’ai une bonne alimentation

Je me brosse bien les dents

Je me brosse les dents au moins 2 fois par jour  :

  • Le matin après le petit déjeuner.
  • Le soir après le repas ou avant de dormir.
  • Je peux aussi me brosser les dents à un autre moment de la journée.

Je choisis la brosse à dent qui me convient le mieux.

  • Il existe différentes brosses à dents :
    Les brosses manuelles
    Les brosses électriques
  • Je choisis une brosse à dents avec des poils souples.
  • Je change de brosse à dents tous les 2 mois.

Je choisis un dentifrice qui contient du fluor.

  • C’est important de choisir un dentifrice que j’aime bien.
  • Je mets peu de dentifrice sur ma brosse à dents.
    Sur la brosse à dents, le dentifrice n’est pas plus gros qu’un petit pois.
  • Si je n’aime vraiment pas le dentifrice je me brosse quand même les dents.

Les gestes pour faire un bon brossage de dents :

  • Je me brosse les dents avec la bouche ouverte.
  • Je brosse toutes les surfaces de mes dents.
  • Je brosse aussi les gencives.
  • Sur les gencives je n'appuie pas trop fort.
  • Si j’ai mal ou je saigne quand je me brosse, j’en parle à mon dentiste.

Je vais chez le dentiste

Je vais chez le dentiste même si je n’ai pas mal aux dents.

  • Je dois y aller tous les ans.
  • Le dentiste vérifie la bonne santé de mes dents et de mes gencives.

Le dentiste peut enlever du tartre.

  • Le tartre c’est le dépôt blanchâtre sur mes dents.
  • Le tartre favorise les caries et les maladies des gencives.
  • Enlever le tartre ne fait pas mal.

Le dentiste peut soigner une petite carie.

  • Quand le dentiste soigne la carie dès le début je n’ai pas mal.

Le dentiste me donne des conseils pour garder ma bouche et mes dents en bonne santé.

  • Le dentiste peut me demander de faire 3 brossages par jour.
  • Le dentiste peut me demander de venir le voir deux fois par an.

Je vais voir mon dentiste 2 fois par an si :

  • J’ai une alimentation trop riche en sucres.
  • Je bois beaucoup de boissons sucrées ou acides.
  • J’ai un traitement qui assèche ma bouche.
    Par exemple les médicaments pour calmer les angoisses.
  • J’ai une maladie qui me rend plus fragile.
    Par exemple le diabète, les maladies qui diminue mes défenses contre les infections.

Je n'ai pas de dentiste.

Pour en trouver un :

  • Je peux appeler Acsodent au 09 84 43 61 93.
  • Je peux écrire un message en cliquant ici ou sur l'image en-dessous.

J'ai une bonne alimentation

Source : ®CoActis Santé

Je mange de tout, je mange équilibré.

  • Pour manger équilibré je fais attention aux sucres et aux graisses 
  • Les sucres sont dans les produits sucrés.
    Par exemple : les boissons, les bonbons, les gâteaux...
  • Les sucres sont aussi dans d’autres aliments salés.
    Par exemple : les frites, le pain de mie, les gâteaux à apéritif...
  • Les aliments qui collent aux dents entraînent plus de caries.
    Par exemple : le caramel, les frites, la banane...

Je peux manger des produits sucrés au moment des repas.

  • C’est bien de finir le repas par un verre d’eau.

Je ne mange pas de sucres en dehors des repas.

  • Le grignotage est vraiment mauvais pour mes dents.

Je fais très attention aux aliments et aux boissons acides.

Par exemple les sodas, le citron, les cornichons sont très acides.

  • Ces aliments abîment l’émail de mes dents.
    L’émail est la partie blanche des dents.

Quand je prends beaucoup de boissons sucrées ou acides je peux :

  • Boire avec une paille car les sucres vont moins sur mes dents.
  • Boire un verre d’eau après la boisson sucrée ou acide.
  • Faire plus de brossages de mes dents dans la journée.
  • Aller voir mon dentiste plus souvent :
    Je vais le voir 2 ou 3 fois par an.

Quand l’alimentation est compliquée pour moi je peux me faire aider par :

  • une diététicienne,
  • mon médecin traitant,
  • un éducateur.

J'ai besoin d'explications et de conseils

Pour m'aider à avoir une bonne santé bucco-dentaire il y a :

  • des documents,
  • des vidéos,
  • des sites internet.


Pour mieux comprendre
je peux lire les documents suivants :


Pour mieux comprendre
je peux regarder les vidéos suivantes :


Pour mieux comprendre
je peux consulter les sites suivants :

...

J'ai une question

  • Je peux appeler Acsodent au 09 84 43 61 93.
  • Je peux écrire un message à Acsodent en cliquant ici ou sur l'image en-dessous.

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"Je prends soin de mes dents".

"Je prends soin de mes dents".

Cette fiche explique pourquoi et comment il faut prendre soin de ses dents. ©CoActis Santé.
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Cette fiche explique comment je peux être aidé(e) si je ne peux pas me brosser les dents seul(e). ©CoActis Santé.
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Cette fiche explique ce qu'on peut faire après le brossage des dents. ©CoActis Santé.
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