Je suis en situation de handicap

Prendre soin de ses dents
c'est important pour être en bonne santé.
La bonne santé de la bouche et des dents s’appelle
la santé bucco-dentaire.

Une bonne santé bucco-dentaire c'est important pour :   

• manger plus facilement
• avoir un beau sourire
• avoir une bonne haleine
• se sentir bien dans la relation aux autres
  
  

Une bonne santé bucco-dentaire permet d’éviter les caries.

• La carie est un trou dans une dent qui peut faire très mal.
• La carie est due à la présence de bactéries sur les dents.
• Les bactéries sur les dents s'appellent la plaque dentaire.
• La plaque dentaire transforme les aliments sucrés en acides.
• Les acides creusent les dents.
• La salive est très importante car elle fait baisser les acides.
  La salive protège les dents contre les caries.
  
  

Une bonne santé bucco-dentaire permet d’éviter les maladies des gencives.

• Les gencives sont la partie rose autour des dents.
• La plaque dentaire peut abîmer les gencives.
• Les gencives malades peuvent être très rouges et saigner.
• L’infection des gencives peut faire tomber les dents.
  
  

Une bonne santé bucco-dentaire permet d’éviter des infections graves.

Quand les caries et les infections des gencives sont importantes
les bactéries peuvent aller dans le corps.

Les bactéries peuvent provoquer des maladies graves.
Par exemple des infections graves :

• du cœur
• des reins
• des articulations

Pour résumer,
c'est important de prendre soin de ses dents :

Pour avoir une bonne santé bucco-dentaire :

• Je me brosse bien les dents.
• Je vais chez le dentiste régulièrement.
• J’ai une bonne alimentation.

Je me brosse les dents au moins 2 fois par jour  :

• Le matin après le petit déjeuner.
• Le soir après le repas ou avant de dormir.
• Je peux aussi me brosser les dents à un autre moment de la journée.
  
  

Je choisis la brosse à dent qui me convient le mieux.

• Il existe différentes brosses à dents :
  - Les brosses manuelles
  - Les brosses électriques
• Je choisis une brosse à dents avec des poils souples.
• Je change de brosse à dents tous les 2 mois.
  
  

Je choisis un dentifrice qui contient du fluor.

• C’est important de choisir un dentifrice que j’aime bien.
• Je mets peu de dentifrice sur ma brosse à dents.
  Sur la brosse à dents,
  le dentifrice n’est pas plus gros qu’un petit pois.
• Si je n’aime vraiment pas le dentifrice
  je me brosse quand même les dents.

Les gestes pour faire un bon brossage de dents :

• Je me brosse les dents avec la bouche ouverte.
• Je brosse toutes les surfaces de mes dents.
• Je brosse aussi les gencives.
• Sur les gencives je n'appuie pas trop fort.
• Si j’ai mal ou je saigne quand je me brosse,
  j’en parle à mon dentiste.
  
  

Je vais chez le dentiste même si je n’ai pas mal aux dents.

• Je dois y aller tous les ans.
• Le dentiste vérifie la bonne santé de mes dents
  et de mes gencives.

Le dentiste peut enlever du tartre.

• Le tartre c’est le dépôt blanchâtre sur mes dents.
• Le tartre favorise les caries et les maladies des gencives.
• Enlever le tartre ne fait pas mal.

Le dentiste peut soigner une petite carie.

• Quand le dentiste soigne la carie dès le début
  je n’ai pas mal.

Le dentiste me donne des conseils pour garder ma bouche et mes dents en bonne santé.

• Le dentiste peut me demander de faire 3 brossages par jour.
• Le dentiste peut me demander de venir le voir deux fois par an.

Je vais voir mon dentiste 2 fois par an si :

• J’ai une alimentation trop riche en sucres.
• Je bois beaucoup de boissons sucrées ou acides.
• J’ai un traitement qui assèche ma bouche.
  Par exemple les médicaments pour calmer les angoisses.
• J’ai une maladie qui me rend plus fragile.
  Par exemple le diabète, les maladies qui diminue mes défenses contre les infections.

Je n'ai pas de dentiste.

Pour en trouver un :

• Je peux appeler Acsodent au 09 84 43 61 93.
• Je peux écrire un message en cliquant ici ou sur l'image en-dessous.

Je mange de tout, je mange équilibré.

• Pour manger équilibré je fais attention aux sucres et aux graisses 
• Les sucres sont dans les produits sucrés.
  Par exemple : les boissons, les bonbons, les gâteaux...
• Les sucres sont aussi dans d’autres aliments salés.
  Par exemple : les frites, le pain de mie, les gâteaux à apéritif...
• Les aliments qui collent aux dents entraînent plus de caries.
  Par exemple : le caramel, les frites, la banane...

Je peux manger des produits sucrés au moment des repas.

• C’est bien de finir le repas par un verre d’eau.

Je ne mange pas de sucres en dehors des repas.

• Le grignotage est vraiment mauvais pour mes dents.

Je fais très attention aux aliments et aux boissons acides.

Par exemple les sodas, le citron, les cornichons sont très acides.

• Ces aliments abîment l’émail de mes dents.
  L’émail est la partie blanche des dents.

Quand je prends beaucoup de boissons sucrées ou acides je peux :

• Boire avec une paille car les sucres vont moins sur mes dents.
• Boire un verre d’eau après la boisson sucrée ou acide.
• Faire plus de brossages de mes dents dans la journée.
• Aller voir mon dentiste plus souvent :
  Je vais le voir 2 ou 3 fois par an.

Quand l’alimentation est compliquée pour moi je peux me faire aider par :

• une diététicienne,
• mon médecin traitant,
• un éducateur.

Pour m'aider à avoir une bonne santé bucco-dentaire il y a :

• des documents,
• des vidéos,
• des sites internet.

Pour mieux comprendre
je peux lire les documents suivants :

Pour mieux comprendre
je peux regarder les vidéos suivantes :

Pour mieux comprendre
je peux consulter les sites suivants :

...

• Je peux appeler Acsodent au 09 84 43 61 93.
• Je peux écrire un message à Acsodent en cliquant ici ou sur l'image en-dessous.